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2010年5月27日 (木)

飲みすぎで下痢 我慢ダイエット 第15回

以前、お茶japaneseteaを主に飲んでいます。

と書きましたが、飲みすぎると胃腸がゆるくなりすぎます。

おかげで、ここ1週間は便がゆるゆるでひどい時は下痢が2日ほど続きました。

お尻の拭きすぎでひりひりするし、腹は痛いし・・・weep

仕事のストレスも重なったのでしょうか?

まだ食欲はありますが、お腹はゆるいため憂鬱な毎日を過ごしています。

pig

一昨日、昨日と柔道、空手の稽古に参加してきました。

行事続きの5月にあって、やっと参加でき感無量でありました。

とくに棒術などは型の順番をまだ覚えきれず、不覚にも棒を落としてしまい子供たちの前で大恥sweat02をかいてしまいました。

日々努力が必要ですね。

pig

今週の結果sign01

       2/9        5/26  

体重    67.7㎏(空腹)   67.9㎏(練習後)

体脂肪率 22.9%                22.0%

BM I    23.8         23.9

累計歩数 3,379千歩           75千歩(今週)

1週間の摂取カロリーの合計は、20,810kcalでした。

体重は練習後のもので、スポーツ飲料を約1リットルがぶ飲みした後測定した。

水分の撮り過ぎか?

もう少し痩せていたかもしれませんが・・・、摂取カロリーも抑えられてきたので来週当たり効果がでてくるかもしれません。

pig

最近の異常気象rainのせいで山にも海にも行けていません。

そろそろ出撃しないと靴にカビが生えてきそうです。

メタボリックマン

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